雅安恒博醫(yī)院專家針對這一問題做了以下介紹，希望可以幫到月經(jīng)不調(diào)的女性調(diào)理好自己。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，月經(jīng)不調(diào)的日常預(yù)防措施有下面幾點：

　　1、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　2、要盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)疾病怎么治療?

　　3、要調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　4、要防止身體受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　5、必要時去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　是什么導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?宮腔鏡幫你揪出“幕后黑手”

　　宮腔鏡是一項新的、微創(chuàng)性婦科診療技術(shù)，可用于診斷、治療和隨訪子宮腔內(nèi)病變。宮腔鏡不僅能確定病灶存在的部位、大小、外觀和范圍，且能對病灶表面的組織結(jié)構(gòu)進行細致的觀察，并在直視下取材或定位刮宮，大大提高了對宮腔內(nèi)疾病診斷的準確性，更新、發(fā)展和彌補了傳統(tǒng)診療方法的不足。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關(guān)于“月經(jīng)不調(diào)有哪些日常預(yù)防措施”的介紹，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費開設(shè)網(wǎng)絡(luò)在線咨詢預(yù)約服務(wù)，在線為您解答相關(guān)疾病問題。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!