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1、注意調(diào)整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態(tài),使機體免疫系統(tǒng)的功能正常,所謂“正氣內(nèi)存,邪不可干”就是這個道理。
2、要注意自身保暖,盡量防止感寒著涼。
3、月經(jīng)期間,禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
4、假如已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者,在月經(jīng)期或月經(jīng)中期必須要注意保持情緒穩(wěn)定,盡量防止過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹癥。
5、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮,做好計劃生育。
6、月經(jīng)期必須要做好自己的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。
7、女孩子青春期要盡量防止受驚嚇,以防止導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。
8、女性月經(jīng)期一定杜性生活。
9、防治經(jīng)血逆流:
(1)有些先天性或后天性的引起經(jīng)血引流不暢的疾病,如處女膜閉鎖、陰道閉鎖、宮頸狹窄、子宮畸形(特別是殘角子宮)、子宮極度后屈等,均可引起經(jīng)血引流不暢或潴留,致使經(jīng)血逆流入盆腔,種植、發(fā)展為子宮內(nèi)膜異位癥。因此對這些疾病應(yīng)及早檢查、治療。有生殖器官先天性發(fā)育異常者,應(yīng)在初潮年齡時進行手術(shù)治療后月經(jīng)期應(yīng)盡量防止不必要的陰道檢查和性生活預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥。
(2)預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥盡量防止手術(shù)操作引起的內(nèi)膜種植:剖宮手術(shù)時注意保護好傷口,盡量防止將子宮內(nèi)膜帶至切口內(nèi)種植。人工流產(chǎn)時,盡量防止突然降低負(fù)壓,以防將子宮內(nèi)膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水,子宮輸卵管造影要在月經(jīng)凈后3~7天進行。
10、預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥盡量防止手術(shù)操作引起的內(nèi)膜種植:剖宮手術(shù)時注意保護好傷口,盡量防止將子宮內(nèi)膜帶至切口內(nèi)種植。人工流產(chǎn)時,盡量防止突然降低負(fù)壓,以防將子宮內(nèi)膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水,子宮輸卵管造影要在月經(jīng)凈后3~7天進行。